Pureyoga.life
Home » AYP Yoga

Advanced Yoga Practises (AYP)

PureYoga is geïnspireerd op de Advanced Yoga Practises (AYP) van Yogani. Hij omschrijft AYP als een systematisch oefenproces waarin de geest elke dag, voor een specifieke tijdsspanne, wordt toegestaan stil te zijn.

De oefeningen bestaan uit: 1. diepe meditatie (Deep Meditation) waarin een efficiënte en universele mantra wordt gebruikt, 2. gevorderde wervelkolomademhaling pranayama methoden (Spinal Breathing Pranayama), 3. samyama, 4. zelfonderzoek en 5. een integratie van Hatha, Kundalini en Tantra technieken. Door dit dagelijks te doen gedurende weken, maanden en jaren zal ontspanning en stilte zich geleidelijk aan duidelijker manifesteren in alle segmenten van je leven. Dit is het effect van yoga: het verbinden!
 

Aanleren en beoefenen

De AYP oefeningen zijn makkelijk aan te leren en toe te passen als volwaardig oefensysteem. Je eigen dagelijkse beoefening is een belangrijke voorwaarde als basis om jouw gewenste effect te creëren. Yogani adviseert 2 x per dag een
sessie in te passen in je dagelijkse ritme.

In AYP wordt veel aandacht besteed aan het ontwikkelen van vaardigheden op het gebied van eigen tempobepaling (self-pacing), met als doel de beoefenaar te helpen zelfstandig te worden in het beoefenen van yoga.

Lessen

Meditatiegroep

Om op te starten en in dat ritme te komen biedt PureYoga de mogelijkheid om je in een introductieles te verdiepen in AYP. Over het algemeen volstaat deze les om wegwijs te worden in de oefeningen. Daar vandaan kies je je eigen tempo en koers.

Je kunt geheel zelfstandig verder of je kunt instromen in de meditatiegroep (zie hiernaast). Bovendien is er een groot online platform waar je je volop kunt verdiepen en lessen kunt lezen.
Je kunt uiteraard ook doorgaan met (extra) individuele begeleiding.

Om in je eigen beoefening geïnspireerd te blijven kun je instromen in de AYP meditatiegroep, die wekelijks op woe. avond in huiselijke sfeer wordt gehouden, zie het rooster.
Het doel van deze bijeenkomsten is verdiepen door samen te oefenen. 
Vaak staat een thema of een instructie centraal staan.

Uitnodiging

Wil jij kennismaken met PureYoga? Graag nodig ik je dan uit om een afspraak voor introductieles te maken.

Het effect van yoga

PureYoga nodigt je uit om een pas op de plaats te maken, je aandacht naar binnen te richten, te verdiepen in je ervaringen en je drukke geest tot rust te brengen om van daaruit nieuwe keuzes te kunnen maken. Je zult gauw ontdekken dat yoga een positieve invloed heeft op je dagelijkse leven. Veel mensen die iedere dag yoga beoefenen ervaren meer ontspanning, energie, geduld en vreugde. Denk eens aan de gebieden in jouw leven die er het meest toe doen: gezondheid, relaties, familie, carrière, financiën, de samenleving. Wat zul je ervaren als je de kwaliteit daarvan blijvend naar een hoger niveau brengt?
Deze veranderingen gebeuren niet van de ene op de andere dag. Wil je echt veranderen, dan ondersteunt een dagelijkse yoga-routine. Liever elke dag 15 minuten, dan één keer per week twee uur.

Spiritueel georiënteerde lessen

De lessen bij PureYoga zijn spiritueel georiënteerd. 'Spiritualiteit' is afgeleid van het Latijnse woord ‘spirit’ dat ‘geest’ betekent. Hiermee wordt het bewustzijn aangeduid. De betekenis die we bij PureYoga aan spiritualiteit geven is: De manier waarop jij innerlijk en uiterlijk bewuster in het leven wilt staan. Dat kun je realiseren door op onderzoek te gaan naar dat wat werkelijk betekenis geeft aan je leven. Yoga biedt daarvoor handvatten. Door te bewegen, te mediteren, vragen te stellen en inspiratie te ontvangen word je je bewuster van je zingeving, motivatie en kwaliteiten. Kortom: spiritualiteit houdt in dat je stevig met beide benen op de grond staat!

PureYoga voor iedereen!

PureYoga is voor iedereen! Ongeacht leeftijd, geloof, afkomst, gezondheid of persoonlijke uitdagingen is PureYoga een prachtige manier om te verdiepen in wat voor jou wérkelijk belangrijk is. Voel je welkom!