Pureyoga.life
Home » Coaching/Focussen

Coaching & Focussen 

Behalve yoga en meditatie biedt PureYoga ook individuele begeleiding in de vorm van coaching en focussen. Beide zijn effectieve manieren om aan je mentale en energetische gezondheid te werken om je persoonlijk verder te ontwikkelen.

We hebben allemaal wel eens te maken met kleine en grote tegenslagen, moeilijke situaties en ongewenste veranderingen. Vaak 'groeien' we door die 'pijn' heen. Maar soms loop je daarin vast en lukt het je niet daar alleen uit te komen. Het is dan fijn om begeleiding te krijgen om daarna zelf weer leiding te kunnen nemen.

Coaching

Coaching is een begeleidingstraject om jou te ondersteunen in het behalen van (nieuwe) resultaten in je leven. Vaak wordt deze vorm van begeleiding ingezet bij het ervaren van een onprettige situatie of relatie waar je niet meer alleen uitkomt. Als coach luister ik en stel ik krachtige vragen die bij jou tot meer inzicht leiden. Waar sta je nu en waar wil je naartoe? Wat zijn de stappen die je kunt nemen? Wat staat er in de weg? Wat ga je doen en wanneer?
Coaching is een prachtig middel om daar te komen. Als coach bied ik verheldering en nodig ik je uit te bewegen in de richting van je concrete doelen. Zoals met alles in het leven, “hoe meer je in jezelf investeert, hoe meer je terugkrijgt”, geldt dit ook voor coaching. Naast tijd, geld en energie, vereist coaching een oprechte en toegewijde blik naar jezelf.

Focussen

De techniek Focussen richt aandacht op iets in jouw ervaringswereld wat nog vaag is en waarvan je toch kunt voelen dat het hoort bij iets in je leven. Als je bij dat iets stilstaat op een vriendelijke, uitnodigende manier, krijgt het de kans zich te ontvouwen. Het wordt duidelijk waar het echt om gaat.

Het doel van Focussen is lichamelijk emoties en pijn te ervaren om het zo beter te leren kennen. Meestal leidt dit fysieke contact maken al tot opluchting, ontspanning en ruimte. Focussen rekent af met onze neiging de oplossing voor problemen en verlangens buiten onszelf te zoeken. Focussen is niet er van weg, maar juist er naar toe.

Bij Focussen ben je niet bezig met het opnieuw beleven van je gevoelens of emoties, en ook niet met van alles uitplussen over jezelf en verklaringen zoeken, maar met het proces van luisteren naar wat je lijf je aanreikt en met aandacht en respect stilstaan bij wat er daar vanbinnen ís, zonder oordeel. Het verrassende is dat er dan op een heel diep niveau verandering kan komen; je organisme weet zelf hoe dat moet.

In het proces van Focussen ben jij degene die je aandacht naar binnen richt en focust. Je deelt je ervaringen. Ik luister en stel vragen om je dieper in je proces te begeleiden. Focussen is een heel krachtig mechanisme waardoor je veel meer op jezelf leert te vertrouwen en als je er vaardig in bent kun je dit proces helemaal zelfstandig toepassen.

(deze omschrijving is gebaseerd op de lessen en uitleg van Ferry Maidman, www.spiritueelleraar.nl)