PureYoga is geïnspireerd op de Advanced Yoga Practises (AYP) van Yogani. Hij omschrijft AYP als een systematisch oefenproces waarin de geest elke dag, voor een specifieke tijdsspanne, wordt toegestaan stil te zijn.

De oefeningen bestaan uit:

1. diepe meditatie (Deep Meditation) waarin een efficiënte, universele mantra wordt gebruikt,
2. gevorderde wervelkolomademhaling pranayama (Spinal Breathing Pranayama).
3. daarnaast, nadat je wat verder gevorderd bent, komen methoden zoals samyama, zelfonderzoek, en een integratie van Hatha, Kundalini en Tantra technieken aan de orde.

Door dit dagelijks te doen gedurende weken, maanden en jaren zal ontspanning en stilte zich geleidelijk aan duidelijker manifesteren in alle segmenten van je leven. Dit is het effect van yoga: het verbinden! 

Aanleren en beoefenen

De AYP oefeningen zijn makkelijk aan te leren en toe te passen als volwaardig oefensysteem. Je eigen dagelijkse beoefening is een belangrijke voorwaarde als basis om jouw gewenste effect te creëren. Het advies is om zelfstandig 2 x per dag een sessie van minimaal 20 minuten in te passen in je dagelijkse ritme.