Advanced Yoga Practises (AYP)
AYP yoga, Advanced Yoga Practise, is een open en geïntegreerd systeem van gevorderde yoga oefeningen. De oefeningen werken direct op hart, geest, lichaam, adem en seksualiteit. Iedereen is uitgenodigd om mee te doen, ongeacht je achtergrond en ervaringsniveau in yoga. De lessen kunnen worden gebruikt als een volwaardig oefensysteem, of als stof tot nadenken ter aanvulling van elk ander spiritueel pad.
Technieken
De technieken die in de lessen worden onderwezen bestaan o.a. uit:
- diepe meditatie (Deep Meditation) waarin een efficiënte, universele mantra wordt gebruikt,
- gevorderde wervelkolomademhaling pranayama (Spinal Breathing Pranayama).
- daarnaast, nadat je wat verder gevorderd bent, komen methoden zoals samyama, zelfonderzoek, en een integratie van Hatha, Kundalini en Tantra technieken aan de orde.
Alle technieken leiden tot een gestage cultivering van innerlijke vrede en verlichting door middel van dagelijkse oefening. In de lessen wordt veel aandacht besteed aan het ontwikkelen van vaardigheden op het gebied van eigen tempobepaling (self-pacing), met als doel de beoefenaar te helpen zelfstandig te worden in het beoefenen van yoga.
De focus in AYP yoga ligt op het openbaar maken van technieken die werken, en niet op het promoten van een sektarische visie.
Yogani
De schrijver, Yogani, is een spiritueel wetenschapper die vele jaren ervaring heeft met het combineren van krachtige yoga methoden met een moderne levensstijl. Yogani is sinds lange tijd een beoefenaar van gevorderde yoga technieken, die graag wat nuttige informatie wil achterlaten. Door de jaren heen heeft hij vele tradities grensoverschrijdend benaderd, en heeft zo een effectieve integratie van methoden ontwikkeld. De methoden zijn flexibel en wetenschappelijk. Yogani verlangt niet naar de status van een guru. Hij wenst anoniem te blijven, om zo een rustig leven met yoga beoefening te kunnen behouden. AYP draait niet om de schrijver. Het is voor iedereen die naar kennis verlangt. In AYP draait het om jou als potentiële beoefenaar. Zoals Yogani iedere les afsluit: The Guru is in you!.
Bron aan (gratis) informatie en lessen
Op internet is een bron aan gratis informatie en lessen te vinden via www.AYPSite.com. Deze website is ook gedeeltelijk vertaald naar het Nederlands: www.AYPsite.nl.
De algemene lessen beginnen met “Waarom deze uiteenzetting?”. Dit is de beste plek om te beginnen. Mocht je je verder willen verdiepen in deze bijzondere techniek, dan is het raadzaam om je tegen een zeer schappelijke bijdrage te abonneren. Je krijgt dan toegang tot nog meer informatie en draagt op die manier bij aan de verdere ontwikkeling van deze effectieve en toegankelijk vorm van Yoga.
Forum
Op de Engelstalige website is ook een forum te vinden waar je terecht kan met al je vragen, en waar ook veel aanvullende informatie te vinden is. Ook is het een uitstekende plek om in contact te komen met spirituele beoefenaars, van beginners tot zeer ervaren, van over de hele wereld.